２０１１年、最後の月となりました。
　今年は皆さんにとって、どんな年でしたか？

　私たち、日本人は、今年、大きな悲しみを体験しました。
　東日本大震災。
　今も続く原発事故の問題。
　原発の放射能の問題については、子供たち、・・未来の子供たちに対して、申し訳ない思いでいっぱいです。
　人間が作り出した、この地球という生態系では分解し得ないもの。自分たちの贅沢な暮らしのために、私たちのエゴが作り出した問題です。

　ただ、そうしたことに目を向ける、気づくきっかけを与えてくれたのは、今回の震災や事故のおかげでもあります。
　やはり、起きて来る出来事に私たちが勝手に「善し悪し」はつけられない。全てに意味があるのですね。
　大変辛い出来事の陰に、実は大きな「愛」が隠されている・・。
　そんな風にも思います。


　大きな大きな悲しみがあった。
　大切なものを失った・・。
　辛く苦しい時間が流れた。
　これから先、いったいどうしたらよいのか分からないような瞬間があった。

　それでも・・
　今、私たちは生かされている。
　あなたも。
　私も。

　ありがたいですね。

　私たちは、まだ、生かされている。


　さて、今年、大きな社会的な変化や、問題だけでなく、個人の生活において大変な変化や新たな問題が浮上したり、明らかになったケ－スが多かったのではないでしょうか？
　私の周辺の人たちも色々な変化を体験しています。
　そんな中で、聞くのが
　「チベット体操をやっていて本当によかった・・」という声。
　私自身もそうです。
　チベット体操をしているおかげで、乗り越えることが出来た。
　身体が辛くて・・心も重くて、とてもチベット体操なんか出来ない・・。
　そう思った時でも、とにかくクルクル回ってみる。
　そして、二番目の儀式で足を上げてみる。
　そうやって、だましだましでも体操をやりきると・・
　あらら、不思議。
　体操をやる前はどうやって身体を立てよう・・などと思っているぐらいの状態でも、体操を終わると、重さは消え、すごく軽くなっている。
　エネルギ－が回り始めた・・。身体が熱くなって来る・・。
　よし、今日もしっかり生きる！
　と気力も湧いて来る。

　本当にチベット体操をやっていてよかった・・。
　ありがたいですね。

　さて、今年もあとわずか・・。
　身体に積もった垢。
　心に積もった垢。
　環境に積もった垢。

　垢落としをしましょう。
　「垢」とは仏教用語で「煩悩」のことを言うそうです。

　今年積もった垢は、今年中に落として、キレイになって新年を迎えましょう。
　身体はきれいに。
　心もきれいに。
　お家もきれいに。

　大晦日に「除夜の鐘」が撞かれますね。
　百八つ。

　人間には煩悩が百八つあると言われています。
　鐘とともにその一つ一つを浄化して行く。

　私たち人間には愛着、執着がたくさんある。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

離しがたい感情や感覚を手放す。
　清浄な心と身体で新年を迎える。

　そのために大晦日、鐘が撞かれるのだそうです。

　３１日までに・・自分自身で「垢落とし」をしましょう。
　どうやって？
　色々、方法はあるでしょう。
　私からは「チベット体操」をしっかりやることが一つ目のおすすめ。
　そして・・意識的にでも「手放す」という意識を持つこと。
　何か離しがたい感情、感覚、思いがあるとしたら
　それを意識的に「××を手放します」とアフォメ－ションされるとよいでしょう。
　大掃除をすることも実は「心」と「身体」の垢落としになりますね。
　片づけること、掃除することは「意識」からやることですから、心とも身体ともつながっています。

　そして、どうぞ、大晦日には「除夜の鐘」を聴きましょう。
　私たちの「煩悩」を浄化してくれる、ありがたい鐘の音です。

　２０１１年があなたにとって、意義深い、そして、大切な一年として終えられますように・・・。

　愛と感謝をこめて。