ワークショップ
2024.05.10

心と体をリセットするファスティング講座

現代の私たちを取り巻く環境は
大気汚染、食品添加物、農薬そして、ワクチン
ストレスなどなど
心身に、とても負担がかかっています。

有害なものを体内に入れないことは、もちろん大切ですが
全てを排除することは、非常に困難な世の中です。
つまり、体内に入ってしまった不要なものをしっかり排出できる
体にしておくことが必要なのです。

チベット体操は、免疫力をあげ、デトックスができる体に
してくれるとても良い方法です。
合わせて、ファスティングを行うことでさらに効果が高まり
心身のリセットができます。

チベット体操が日常の掃除で
ファスティングは大掃除というイメージですね。

そこで、現役看護師でファスティングセラピストであり
チベット体操伝導師でもある金森潤子による
心と体をリセットするファステティング講座を開催します。

心も体も軽くなりたい方、お待ちしております。

ファスティングって?
ファスティングとは、断食のこと。
ダイエット目的で行う方も多いですが
消化・吸収活動を止めることで、老廃物や毒素を排泄する働きが強化され、デトックス効果や腸内環境を整える効果が期待できます。 また、腸内環境が整うことで、免疫力の向上や肌荒れの改善効果なども期待されます。
講座の内容
⚪︎ファスティング期間
準備食1日、ファスティング1日、回復食2日の合計4日間です。
事前にzoomにて説明会を開催します。
⚪︎ご準備いただくもの
・ファスティングドリンク(なるべく添加物の入らない酵素ドリンクなどをご用意ください。)
・良質な塩
・ミネラルウォーター
・回復食用の味噌(出汁入りでないもの)、出汁用の昆布やしいたけ等、玄米粥など
※詳しくは事前説明会にてご案内します。
スケジュール
5月24日 Zoomにて説明会
6月6日 準備食
6月7日 ファスティング
6月8日、9日 回復食
※2から4日目はLINEにてサポートさせていただきます。
※6月6日は新月です。新月の日は浄化の日とも言われ、デトックス効果が高まるとされています。
金額
¥4000(事前振込)
振込先 三菱UFJ銀行 たまプラーザ支店 普通 0503401 カナモリジユンコ
定員
6名
サポート役
金森潤子
チベット体操伝導師
現役看護師(内科、小児科、耳鼻科、訪問看護等 看護師歴30年)
財団法人日本ファスティング協会 ファスティングセラピスト
サポート役より
私は30年間看護師として、多くの患者さんと関わる中で、病気を未然に防ぐ、予防医学の大切さを痛感し、予防医学を広める活動をしていますが、その一つがファスティングです。
脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病(2型)など様々な病気のほとんどが生活習慣から引き起こされています。
また、3人の子育ての中で食事や運動習慣など生活習慣の大切さを痛感しました。
食生活、生活習慣を整えることは、病気の予防に大変効果的だと感じています。
特に、現代は、ファストフード、コンビニ飯など、簡単に食事を手にすることができますが、これらの食事は、添加物や残留農薬、重金属など体に害のあるものがたくさん含まれています。
そういった有害物質を排出するためにもファスティングの必要性を強く感じます。
私のファスティングでは、酵素ドリンクを用いて行うことで、
水だけの断食と違い、必要な栄養素を補い空腹感も抑えることができます。
事前にアンケートにて体調や生活習慣などを確認させていただき、ファスティング中はLINEでのサポートなど、お一人お一人に合わせて、安全に行えるようにお手伝いします。
ファスティングに適さない方。
妊娠授乳期、生理期間中の方、16歳未満の方。
持病のある方は医師に相談した上でご参加ください。
※ファスティング中に生理になった場合は、次回に繰り越しをお願いします。
申し込み
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