体験者の声
2021.02.26

福岡県からオンラインでご参加 MARIKOさん(60代)

チベット体操のことは、雑誌等で見て興味を持ったのですが、実際に始めることはなく数年が経ちました。

それが2019年脚本関係の集まりで梶本恵美先生と知り合い、先生がチベット体操の先生でもあることを知りました。翌2020年、コロナ感染症の流行で緊急事態宣言が出て世の中の雰囲気が重苦しくなった頃、私も大きな不安に襲われました。たぶん喉がつかえて息が浅くなっていたと思います。そんな時、恵美先生に『チベット体操がいいよ!』声をかけて頂き、すぐに『やります!』と返事しました。そして、即その日のオンラインレッスンを受けました。

最初は、こんなこと21回も出来るのかしら? 特にテーブルの形になるの、無理……と思いましたが、あら不思議。今は毎朝欠かさず5時半からの早朝チベット体操に参加している自分がいます。

もちろんすんなり行ったわけではなく、やたらと眠かったり、頭痛があったりの時期がありました。でもそれを乗り越えるにつれ、どんどん整って行った気がします。そう、チベット体操は体と心が整うのです。体操を終えての瞑想はとても気持ちがいいです。活力が湧き、穏やかで何に対しても感謝の念が湧きます。そして自分が好きになります。

ありがとうございます! と叫びたい気分。

この素晴らしいチベット体操を、沢山の人に広めていきたいです。