チベット体操は無酸素運動です。
有酸素運動を組み合わせることにり、相乗効果で心肺なども強くなり、よりバランスのとれた美しい体へ♡
ストレッチや筋トレ、ミニエアロビダンスで身体を活性化し、朗読などで心を緩めませんか？？
時間は30分程度。
●講師：チベット体操伝導師マスター 梶本沙世子
●参加方法：zoomオンライン（参加者の方にお知らせします）
●参加費：ひと月何度受けて頂いても1500円(事前振り込み)
●日程：
５月
5/23 10:30～
5/27 20:15～
6月
6/5 20:15～
6/13 10:30～
6/15 20:15～
6/22 20:15～
苦しいはずの筋トレも皆でやるから楽しい！
ムキムキの筋肉ではなく、程よい筋肉で美しく健康的なボディを目指します☆
現在、ハワイ、東京、名古屋からとご参加頂いています
筋力もつくので益々元気になれちゃいます✨
皆様お待ちしております♡
皆様、初心者の方々なので安心してご参加ください☆
●お申し込み・お問い合わせは、問い合わせページからお願いします。