2017年10月のメッセージ「溶ける」

みなさま、こんにちは。
もう１０月半ばとなりました。
いかがお過ごしでしょうか？

私はドラマの脚本を上げ、念願のシャスタに行って参りました。
シャスタをご存じでしょうか？
世界七大聖山の一つと言われています。

サンフランシスコから車で５～６時間走った北カリフォルニアに
シャスタ山があります。その山の麓のマクラウドという町に滞在
して、五泊七日のシャスタの旅。
現地の旅行社に勤めるＯちゃんが案内してくれました。

Ｏちゃんとはフィリピンの子供たちの支援グル－プで知り合って
いて、何年も前からシャスタの素晴らしさを伝え聞いていました。
彼女はシャスタが好き過ぎて、とうとうサンフランシスコで就職
を果たし、今では毎週末、シャスタに通っているそうです。

Ｏちゃんが撮るシャスタの写真はどれも素晴らしくて、今までに
も今月のメッセ－ジで紹介させて頂いています。
「次元」が違う。「波動」の高さ、光や空気、エネルギ－の違い
が写真を通しても感じられました。
実は、昨年、シャスタにめちゃくちゃ行きたかった。シャスタの
エネルギ－にすごく引き寄せられていた。
でも、仕事がグズグズと延びてしまった。
わたしはその仕事を通して、長年ためこんで来たあることを整理
しなくてはならなかった。強制終了。
そしてそのあと、高い次元のエネルギ－を授かることになった。
シャスタに行く前に必要なことだったのですね。

今回の旅では三人の方々と現地でご一緒しました。
偶然にも名前に三人とも「美」がつく。
なので「ビュ－ティ・シャスタ」の旅と名付けました。

初日に出かけたメディスン・レイク。
リトル・メディスンは一周を１５分くらいで歩ける小さな池。
畔を歩くと小さな小さな蛙が何十匹と跳ねる。
無数のバッタも跳ね飛ぶ。
そして池沿いの低めの木々には無数の小鳥たちが囀りながら
パシャパシャと枝を飛び歩く。
その小さな生き物たちに出迎えられながら池の畔を歩きました。

シャスタに着いた時から何かもう空気が違う。
次元が違う感じです。
アタマも心も身体もほぐれて行く。
ハ－トは開いて行く。
まるでずっと瞑想している感じです。

メディスン・レイクは標高２４００メ－トルの地点にありました。
そこで、わたしは禊ぎのため入水。
付知峡でも何度か禊ぎをしていますが、今回は水着に着替えての入水。
ご一緒したお二人もわたしにつられて無事入水された。
レイクの水にあたままで浸かると・・・本当にスッキリ。
自分の芯につながる・・・よけいなものが一切無くなる。
そんな爽やかさがありました。

毎日、いろんなところを散策し、何処もが美しく、感動の連続。
次に行く時は一つのところをゆっくり歩いて、好きなところに座
って一日過ごしたい・・・。
わたしは朝夕と瞑想をしているのですが
今回はその瞑想が出来ない日でも、シャスタでは何処でもいつで
も瞑想出来る。
美しい樹木、草木の地を歩いて瞑想。
滝のそばに佇んで瞑想。
水に浸かって瞑想。
どの瞬間も瞑想出来ていたように思えます。

一日目の朝は、寒いけれど外でチベット体操をしました。
巨大な樹木に囲まれた庭でするチベット体操。
エネルギ－の違いを全身で感じた。
翌日からはチベット体操教室を開くことになりました。
真ん中の日には素晴らしい八角堂にて教室。
窓からの光、木々の美しさ。
すべて木で造られた八角堂は建物が呼吸している。
素晴らしい空間でした。
その前日にシャスタの町で買って来た「クリスタル・ボ－ル」や
「ティンシャ」そして、素晴らしい音楽を使ってのリトリ－ト。
お伝えする側のわたしも癒されました。

今月はみなさまにシャスタのエネルギ－をお贈りします。
行きたい場所。
とても魅かれる土地に行く。
あなたがマインドフルネスになることが多くなれば
素の自分になって行く。
素の自分の望みが分かるようになる。
そして、「直観」に従って行動する。

今回、シャスタ行きを決めた時もそうでした。
そしてシャスタの旅では「直観」に従うようにしました。
気づきも来ました。
メッセ－ジも来ました。
それは、わたしが真我とつながり、自然と溶け合った。
宇宙の流れ、愛そのものになった。
その時、言葉が降りて来ました。

『溶ける』

前からお伝えして来ましたが
「マインドフルネス」が大切です。
チベット体操はマインドフルネスになるための一つの方法です。
深い呼吸をして、数と体操に集中する。
それだけでマインドフルネスになって行きます。
そして、その「マインドフルネス」の感覚を知る。

そうすれば、日常ででもそのマインドフルネスの状態になることが
上手になって行く。
シャワ－を浴びる、入浴する、トイレにいる
歩く、走る、洗い物をする
お茶を飲む
音楽を聴く
どんな時にも「マインドフルネス」になることは出来ます。

そして、毎朝、チベット体操をしている間は完全にマインドフルネス。
瞑想をしている状態です。
そこから一日を始める。
心身エネルギ－を活性化し、浄化して一日を始める。
「今、ここ」に在る。

宇宙の流れに乗って行きます。
何が起きても大丈夫。
すべては起きるべくして起きる。
えっ？・・・なんで！？と思ってしまったら
深呼吸。
「今、ここ」に意識を戻す。
色々アタマでゴチャゴチャ考えない。
ただ「今、ここに」在る。
そうすると、ハっと気づくことが出来ます。
あるいは、あとで分かる。

シャスタの旅は「マインドフルネスの旅」でした。
波動の高い、美しい土地。
自然に「溶ける」。
すると、深く癒され、浄化されました。

自然のエネルギ－に触れること。
「溶ける」
自然と一体になること。
自然に感動すること。
感動すると癒されます。
そして、癒された時、あなたに気づきが訪れます。

今月の教室では「シャスタのエネルギ－」をお届けします。

秋の稔りに向けて・・・
さあ、深呼吸。
チベット体操で一日を始めましょう。
美しい秋の自然に「溶けて」行きましょう。

教室でお待ちしています。

愛と感謝をこめて

梶本　恵美