講師紹介
チベット体操伝導師マスター
シナリオライタ－
日本脚本家連盟、日本放送作家協会所属
1991年、シカゴ在住時にコンク－ル応募、一席入選、ＮＨＫ土曜ドラマ「春むかし」作家デビュ－。
ＴＢＳ「コスメの魔法」「キッパリ！」
ＮＨＫ時代劇「御宿かわせみ」他、時代劇多数。
ＮＨＫドラマスペシャル「てのひらのメモ」
ＮＨＫ土曜ドラマ「ボ－ダ－ライン」「ひきこもり先生」
他、多数。最近では
2016年 映画「古都」ロ－ドショ－
2017年 ＮＨＫ・ＦＭシアタ－「眠れない女」放送。また、ライフワ－クとして「平和への祈り」朗読劇を1995年より執筆、上演。
「時の音」山口崇 檀ふみ出演。
「ブッダとテロリスト」秋吉久美子、他 出演。
「青空のむこう」なかじままり、ＳＡＹＯＫＯ 出演。
「アンネ・フランク作品集より『つづく・・・』」近藤宥結花 梶村ともみ 三浦伸子出演。2001年、チベット体操と出遇う。以来、その効能に魅了され、工夫と改善を重ね、「梶本恵美流チベット体操」を考案、現在に至る。
シンプルさとその即効性が話題となり、大人気。たびたび雑誌などで取り上げられる。
梶本恵美より伝えられ、チベット体操を続ける女優、タレントも多い。
これまでの活動
レギュラ－教室
四谷教室（2006年～）
宮崎台教室（2007年～2014年）
表参道教室（2008年）
東急セミナ－自由が丘教室（2010年～2012年）
京都教室（2011年～）
名古屋教室（2011年～）
豊田教室（2017年～）
恵那教室（2010年～）
小牧教室（2015年～）
教室以外にも幼稚園、小学校の社会教育学級でのワ－クショップ、フィリピンの孤児院支援のボランティアグル－プ「パラサイヨ」主催のワ－クショップ、シュタイナ－教育の幼稚園のお母さんたち主催のワ－クショップ、フィリピン・カンボジアの孤児院支援のボランティアグル－プ「+one」とのコラボのワ－クショップなど、多数のワ－クショップを行っている。
梶本恵美担当教室では、その収益は会場費などの経費を除いたすべてをカンボジア・フィリピンの孤児院の子供たちの教育、自立支援のために寄付し、またカンボジアでの井戸プロジェクトへの寄付などに当てて来た。現在はボランティグル－プ「+one」を通して孤児院支援、また、新たにチベット難民の子供たちへの支援に取り組もうとしている。
脚本家の私がなぜチベット体操を教えているのか？
わたしは世の中に少しでも「愛と光」が増すよう、笑いと涙を誘う「癒しのドラマ」を書いています。
チベット体操は本当の自分とつながることの出来る体操。チベット体操を続ければ続けるほど、内面が整い、穏やかになり、ほがらかになり・・・つまり、内面から光輝いて行く。その光は周りを明るく照らして行きます。
笑みがこぼれ、時には素直に涙もこぼし・・愛が溢れて来る体操。
ストレスは消え去り、悩みも消え去り、希望が湧いて来る体操。
自分が穏やかで、ハッピィであれば、周りにそれは伝わって行く。
「平和への祈り」の脚本を書くことと、チベット体操を伝えることは同じ思いから。
教室を始める前から、アジアの子供たちへの支援活動に参加していました。
チベット体操教室は「子供たちの支援」のために手がけたのがきっかけです。
そのことに賛同して下さる生徒さんたちが、教室の運営を手伝って下さいました。
また、生徒さんたちの中から、チベット体操を広めたいと有志の方々が教室を開いて行かれました。
発端も、そして伝えるものも、そして行き先も「愛」であり「光」です。
これからも、素晴らしい仲間たちと一緒に、チベット体操をお伝えして行きたい。
そして、ひとりひとりの内なる愛と光が輝くことがわたしたちの願い。
この度、こうしてホ－ムペ－ジのリニュ－アルが果たせたのも、子供たちへの支援グル－プ「+one」のみなさんのおかげです。
他にもわたしたちの活動をいつも支えてくださっている多くの方々。
そしてわたしのこの活動の原点でもあった「+one」の仲間たちに心から感謝します。
本当に今、こうしてチベット体操をお伝えし続けていられるのは、たくさんの方々にサポ－トして頂いているおかげです。
あらためてお礼申し上げます。
ありがとうございます。
愛と感謝をこめて
▼みんなのブログ
チベット体操 ～梶本恵美のビューティ・エイジング・ライフ～
チベット体操伝導師マスター
ヒーリングクリエイター
ナレーター
Happynatural happysilicaイメージモデル
ANJEWEL代表
EARTH FAMILY project代表
東京、名古屋、三重を担当
準伝導師、伝導師育成を担当
チベット体操を始めたのは20歳の頃。30代の今は、一児の母として子育てを楽しみながらチベット体操をお伝えしています。私の志事のテーマは「癒し」です。チベット体操をお伝えしているのはチベット体操をやると自然と心が穏やかになり、感謝できるようになり、癒されるから。一家に一人、チベット体操をやる人がいれば家は平和になり、地球も平和になる。一人ひとりの心の平和は世界の平和へと繋がる。一人ひとりの幸せは地球の波動をあげてゆく。
そんな思いで、チベット体操をお伝えしています。
私自身、子育てしながらも夢はどんどん叶い、家族みんなが健康に楽しく過ごせています。それはチベット体操を毎日やることにより、セルフクリーニング出来ているおかげだと思っています。
チベット体操を通して、本当にたくさんの素敵な方々に出逢い、支えて頂いてきたからこそ教室を続けてこられました。
皆さまに心より感謝致します。
ありがとうございます。
▼梶本沙世子のInstagram
aireras.tibetyoga
チベット体操伝導師リーダー
ゆるベジ料理家／コーディネーター
恵那教室を担当
私は、『食で人を笑顔にする事』が本業であると同時に、チベット体操をご縁ある方々にお伝えし『笑顔にする』お手伝いもさせていただいています。私が27歳の時に恵美さんと出会い、チベット体操を知り、その当時から、『痩せたい』とか『若返りたい』とか『健康になりたい』とかいう何かに対して強い願望があったわけではありませんが、単純に興味を持ってやり始めました。今年で14年目になります。そして、36歳の時に第１子を妊娠・出産し、第2子の出産は40歳でした。チベットベイビーです。高齢出産と言われる年齢ですが、自然の流れの中で色んな課題も上手く乗り越えて臨めました。全てが私にとってのベストなタイミングだったと思います。チベット体操を毎日コツコツと続けることによって、心身ともにバランスを整えるだけではなく、自分の中にある思い込みを外し、本来の自分に戻ること、本当の自分と出会い、「今、ここ」を感じ、自分らしく生きられるようになったと思います。
自分だけではなく、私に繋がる皆様が自分らしくそれぞれが光輝く人生が送られるようにこれからもサポートさせていただこうと思っています。
ありがとうございます。
▼澤木留美のブログ
キラキラ光る☆Rumiのブログ
チベット体操伝導師
フローリスト
ベビーマッサージ講師京都教室を担当
2012年春チベット体操と出遭い、以来21回を継続中。チベット体操を始めたのは、代謝の落ちる年代だったにもかかわらず体操だけで5年で15キロ痩せ、それを維持しています。変化は身体だけでなく心や頭でも起こりました。それまでの私は、
さっと思いつくだけでも、
知識詰め込み型の頭でっかち。
嫌なことを嫌と言えない。
運動不足で明らかな過体重。
ストレスからの大人喘息、原因不明の肌トラブル 等等
体操を始めてからは頭と心と身体のバランスがとれだして、目の前の現実がどんどんと変わっていきました。
今では、以前からは考えられないような穏やかさと楽しさで日々を過ごせています。
チベット体操は続けていくと必ずいろいろな変化が起こります。
完成継続させて、Body, mind & spirit このバランスを取り、本来の自分の姿でイキイキと日々を過ごしましょう！！
本当に望まれる方の21回完成継続のために、丁寧にサポート致します。
Love and Smile
SHOKO
チベット体操伝導師
小牧教室を担当
毎朝のチベット体操が自分と向き合う至福の時間です。チベット体操を続ける事で体調も良く行動力も増してパワフルになりました。
呼吸する気持ち良さを知り心もふんわり。当たり前だと思っていた日常が感謝あふれる毎日です。
自分にも人にも優しくなれると実感しています。今を幸せと感じるミラクルなチベット体操を自分の楽しみとしてだけでなく、沢山の人にお伝え出来たら、一人一人が自分の幸せを感じて幸せの輪が広がり優しい社会となると思い伝道師になりました。まずは地元の小牧市で教室を開きます。将来は日本各地でチベット体操がお伝え出来たら素敵だなぁ〜とワクワクしています♡
チベット体操伝導師
ジェモセラピスト
日本ジェモセラピーカレッジ名古屋豊田校校長
ボディートーク療法認定施術士
豊田教室を担当
健康オタクの元公務員がアンチエイジングできるという言葉に惹かれて始めたチベット体操。
自宅でひとりで出来るというのも、ずっと仕事を続けていたいわたしにとっては魅力的でした。
なんだか分からないけれど、強く惹かれるものがありたった一度レッスンを受けただけで
ああ、これは皆さんにお伝えしたい。お伝え出来るようになりたい！と思いました。あの日からちょうど三年。
伝導師として、皆さまにチベット体操をお伝えできるようになりました！
ほんとに嬉しいです。
チベット体操は知れば知るほど奥が深く身体だけでなく、心や意識が変わって行く。
どんどん軽くなって行く。
それを体感しています。動く瞑想とも言われるチベット体操。
毎朝のチベット体操の時間は自分を見つめ、リセット出来る貴重な時間になっています。
チベット体操を続けてわたしの人生の目標である「生涯現役」を達成します！
いつまでもエネルギッシュにイキイキしていたい方
ぜひ、一緒にチベット体操をしましょう！▼田中 真美子のブログ
ありのまま 美しく Be-jin
チベット体操伝導師
三重・津教室を担当
きっかけはブログでした。
最愛の娘を亡くし、無気力な日々でした。
そんなある日、あるブログを見つけました。
それはイキイキと仕事を楽しみ、チベット体操の素晴らしさを毎日綴るブログ。
そのブログから刺激を受け、チベット体操に興味を持ち、自宅で自己流に開始。
２０１１年、名古屋教室の開講を知り、参加。
以来、毎日、コツコツと続けています。
いつの間にか、チベット体操のとりことなり毎日の日課として欠かせないものになっていた・・・。自分を見つめ、整える貴重なひととき。
身体も引き締まり、心も軽やかになる。
ちょっとしたＨＡＰＰＹやラッキ－にも氣付けるようになりました。
チベット体操をやる前のわたしならあり得ない。
ハワイリトリ－トにも参加。（そう、二度も）
私も、わたしの人生そのものも変わりました。
あなたもきっと、人生が変わります！
一緒に始めてみませんか？津市にてお待ちしています。
チベット体操伝導師
たまたま手に取ったフリーペーパーにチベット体操教室。
入門とかリピーターとか完成継続者とかよくわからない。
取り敢えず、一回行ってみよう。
それが2012年1月。ただの体操教室ではなかった！
結婚も出来ない。
友人からは鬱と言われ。
一人孤独に生きていく！
と思っていたあの日。
それが今では人と関わる事が喜びです。重い頑丈な殻を破り、私は自分らしく歩き出している。チベット体操。
不思議な体操。
ボディ・マインド・スピリットを整えてくれる体操。
私にとってチベット体操は愛と感謝と喜びの体操です。
さぁ、みなさんもご一緒に始めましょう。
チベット体操伝導師
看護師
光のサイエンスMother認定講師
福島教室を担当
1974年 山口県生まれ
福島県在住
2019年 東京に住んでいた時にストレッチ教室で梶本恵美先生に出会いました。これが私とチベット体操の出会いです。チベット体操を始めると17kg痩せ、心も身体も更に軽く健康になりました。素敵な仲間やパートナーとの出会い、本当に自分がしたかったことを仕事にできhappyな毎日です。思い描いていた以上の素晴らしいミラクルが沢山おこりはじめ、まだまだ続きます。
若返りの秘技とも呼ばれるこの素晴らしい体操をぜひ多くの方に知ってもらいたい！とチベット体操伝導師を目指しました。私の人生におけるテーマは『美と調和』です。
チベット体操を通じて、心と身体の調和を図り、また生きとし生けるもの全ての調和に繋がるように…。
"年齢にとらわれることなく、いつからでも人は輝くことができる！"をモットーに、自分らしく一人ひとりが美しく輝いていけるようなサポートを目指して活動中です。
チベット体操伝導師
作家、脚本家（日本放送作家協会会員）
1960年生まれ、静岡→埼玉→現在福岡在住
福岡教室を担当
2020年の春、コロナ感染症が流行し緊急事態宣言が出された頃、気持ちが落ち込んでしまいました。そんなときに、脚本を通じて知り合った恵美先生から勧められたのがチベット体操。
名前は知っていたけれど、やる機会には恵まれず。
でも今、ついにやるときが来た、そんな気がしたのです。
「やります！」と即答し、その日のうちにオンラインレッスンを受けました。ちょっときついポーズもあるけれど、絶対に続けよう！それからは、とにかくその日の回数をこなすことに専念しました。
そして、ついに･････21回！ 到達した日の嬉しかったこと。
いつの間にか、不安な気持ちが和らいでいるのに気づきました。
明るく軽やかで、新しい私に生まれ変わった気分。
体も、筋力がついて引き締まりました。
チベット体操はすごいなあ、と実感しました。
これを大勢の人に伝えたい、その思いで伝導師になりました。
皆さん、是非一緒に心も体も元気になりましょう。
共に喜びを分かち合えたら、こんなに嬉しいことはありません。
皆さんのご参加をお待ちしております。
チベット体操伝導師
看護師
ファスティングセラピスト
チベット体操を初めて体験した時、とにかく気持ちがいい！と思いました。
五番目のポーズから最後の屍のポーズになったとき、なぜだか、温かい涙がすっーとこぼれ心身共に穏やかで幸せな感覚を得たのを鮮明に覚えています。
それから、チベット体操を続けていく中で、自分を縛っていたものから解放され、急展開で人生が変化しました。
本当の自分、心の調和がとれた軽やかな自分でいられるようになりました。
一人でも心が軽くなり、調和し、平和な人が増えていくことを願い伝導師としてチベット体操をお伝えしていきたいと思います。
チベット体操伝導師
仙台教室を担当
私が自分に戻れる場所、わくわく幸せを感じること、それが自然農、よもぎ、そしてチベット体操です。神奈川県で生まれ育ち、便利な生活が一番。手間をかけたり、汚れることはどちらかと言えば苦手だった私が、仙台に移り住んで数十年、生活も価値観も180度変わりました。はじまりは、偶然手にしたチベット体操の本からでした。
チベット体操をする度に、これまで気づかなかった自身の心や身体の小さな変化に気づけることが愉しくて愉しくて、ふと気がつけば伝導師になっていました。
三日坊主、運動不足、身体も硬い、50代の私がです。ですから、どなたでも大丈夫、たったの5分から今すぐ始められる、続けられるのがチベット体操です。
ひとりでも多くの方にチベット体操でわくわく体験をしていただきたいのです。
一緒にチベット体操を始めてみませんか？
ご自身が気づかなかった、新しい扉を開けるお手伝いをさせていただきます。
チベット体操伝導師
もともと、ヨガや瞑想に興味はありました。
ヨガにも惹かれたけど、チベット体操の方が簡単そう・・。
やってみると！？
三日坊主のわたしでも続けられた。
毎日、体操をしていることが自分の自信にもなったのです。
チベット体操を始めていなかったらどうなっていただろう？
う－ん。身体はきっとガチガチに固くなっていた。
いや、身体だけじゃない。
チベット体操は心もほどいてやわらかくしてくれる。
なぜなら
チベット体操をすると、気持ちがいい。心地いい。
生活をしていると、自分の身に起きたことでブル－になることや社会の出来事に心がざわつくことがあるけど
そんな時こそチベット体操をすると、心が落ち着くのです。
昨日の気持ちをひきずって、延長のように1日が始まるのではなく、
朝、体操をすることで、気持ちが、心がリセットされる・・・。
まるで、自分自身を洗濯しているような感じ。
チベット体操は毎日自分でやる体操。
今日は身体が重いな？ん？今日は身体が軽い！
心と身体が対話する。心も身体も整う。
体操を終えると「さあ、今日も新しい一日が始まるぞ！」とスイッチが入る。
朝は忙しくても、毎日、必ずする。
今では、わたしのお守りのようなものになりました。
チベット体操をやっているから大丈夫。
なぜだか、そんな安心感に包まれる。
気持ちが穏やかになる。
健康になる。
お守りにもなる。
そんな不思議なチベット体操。
あなたも一緒に始めてみませんか？