チベット体操とは

チベット体操を世界に紹介した「若さの泉」という本によると、実はこれはラマ僧が瞑想に入る前に行う五つの儀式だそうです。心身を浄化し、エネルギ－を高めて行くツ－ルなのです。そしてこの体操が「若返り」「ダイエット」「美容」という女性が気になる三大効能をはじめ、免疫力アップ、代謝アップで健康体になって行くことなどから、今や世界中に広まっています。

私は脚本家という、ともすれば、座りっぱなしで運動不足、生活が不規則となりがちな職業で、チベット体操と出逢う前の３０代には一年に二度も入院したことがありました。
そんな私がチベット体操を始めてからは医者いらず。教室の生徒さんもどんどん健康になって行く。さらに精神的にもそれぞれ絶大な効果がある。
長年、研究していると、チベット体操には「セロトニン活性化」の効用があることが分かりました。セロトニンは「抗鬱剤」にも入っている成分です。心の曇りのモヤモヤは晴れ、静かに満たされ、穏やかになる、さらにやる気も湧いて来る。心身・エネルギ－が活性化されて行くので内面からキラキラと輝いて来る。

また、チベット体操は「深い呼吸」とともに行う全身のストレッチです。インナ－マッスルを鍛え、酸素がすみずみまで行き渡る。老廃物を吐き出して行く。そのおかげで、血流、リンパの流れがよくなる。肌はクリアになり、身体は引き締まる。

実は、チベット体操自体が動く「瞑想」でもあります。
チベット体操は「マインドフルネス」になる体操。
わたしたちは「マインドフルネス」になることにより、本当の自分とつながる。
そうすると、宇宙とつながる。宇宙の流れに乗ることが出来る。
チベット体操をすると「シンクロ」が多発したり、「引き寄せ力」が強くなるのはそのためです。

人は本当の自分とつながることで、本来の自分を生きて行くことが出来る。
今までこれが自分だ・・・と思い込んでいたこと、刷り込まれていたこと、仕方ない・・と抱えこんでいたこと。それらがどんどん浮かび上がり、気づき、手放して行ける。
チベット体操をただ、毎日、続けるだけでいい。

おかげさまで、わたしは昨年、還暦を迎えました。
６０歳になってもこうして健康でエネルギッシュに活動出来るのもチベット体操のおかげ。孫と一緒にいると、時々「高齢出産のママ」と間違われることがあります。
教室にいらしてる６０代、７０代の方々も１０歳から２０歳は若返っている。
「若返りの秘儀」それがチベット体操です。

そして、若い方々は「キラキラ内面から」輝いて行く。
婚活するならチベット体操。
妊活するならチベット体操。
転職するならチベット体操。

気づけば、思い通りの環境で、思い通りの人生を生きている。
たくさんの生徒さんたちが今、輝いて生きておられます。

４０代でママになった方々。
チベットベイビ－たちは元気いっぱいです。

６５歳から毎朝５キロ走り始めた女性。

一生歩くことは出来ない・・・とお医者さんから匙を投げられていた身体に障害を持っていた青年は、その後、ホノルルマラソンを完走し、「障害者のための雇用」の本も出版、全国を講演して回っておられます。

わたしも「自然の中に暮らしてみたい」という長年の夢が叶い、今年から八ヶ岳の麓の山荘で過ごすことが出来ます。
本当に知らぬ間に、願いが叶っている。

それはチベット体操のおかげで、心身エネルギ－が活性化され、自分の人生を自分で選び、いのちを輝かせて生きているから。
宇宙はそういう「あなた」をサポ－トしてくれる。
だから、願いは勝手に叶って行く・・・。

さあ、あなたもチベット体操を始めましょう。
せっかく、地球に生まれた、この「時代」を選んで生まれた・・・。
いのちを輝かせて生きましょう。
どんなことも楽しんでしまいましょう。

そんな気持ちになれるのがチベット体操です。

チベット体操はあなたの人生にミラクルを起こす体操。
さあ、一緒に始めましょう。

お待ちしています。

梶本　恵美