わたしがチベット体操に出会ったのは約１年前。
どんな体操か全く知らず、お友達の誘いで蓼科のお教室に行きました。
その日、７回の先輩の体操を見て、できるのだろうか？という思いと、２１回の先はどんな時なんだろうというワクワクで始めました。
３回ずつでも結構たいへんで、腹筋がプルプルしました（笑）
翌日から５日間のオンラインフォローと、１週間に２回ずつという増え方もあって、１日遅れで始めた夫と共に、気づけばもうすぐ一年になります。
その間、１日も休まず続けています。
朝一番にお日様の光を感じながら呼吸を整え、ストレッチをし、最後に瞑想をするという習慣が心地よく、 その後の一日がとても充実しています。
体操のおかげで、筋力もつき、農繁期は田畑へ毎日出かけますが、疲れてヘトヘトになることもなく、心も体も安定しているのはきっと、チベット体操のおかげだと思います。
チベット体操は、天地と、自分自身とより深く繋がることができる。
これからも氣持ちよく続けて健やかに暮らしていけたらと思っています。
チベット体操との出会いに感謝です♡
ありがとうございます。