チベット体操は、10年ほど前にテレビで見かけて、とても気になっていましたが、始めるまで至っていませんでした。
その後、気になって本を買って、本を見ながら自己流で始めてみましたが、わからないことがあっても聞けず、やってみたり、やらなくなったりを繰り返していました。
そんな中で、チベット体操のワークショップを見つけて一度ワンポイントレッスンを受けて、その後自宅でやったり、やらなかったりを1年ほど続けた後、勇気を出してチベット体操のレッスンへの参加を決めました。
レッスンに参加するかどうか迷っていたのは、ベテランの方に混ざって、初心者の私がついていけるかどうかの不安が一番大きかったかもしれません。
実際に参加してみると、ベテランの方たちとは別に、初心者には、とても丁寧にポーズの取り方、回数の増やし方などを教えていただけて、苦手なポーズがあっても、その日にできなくても、毎回丁寧に教えてくださるので、会を重ねるごとに徐々にできるようになりました。
こんなに優しい場所なら安心、と思えて、「もっと早くから来ていればよかった」と思いました。
なによりも、一人、自宅でチベット体操をしているときよりも、チベット体操を長く続けている、先生や、先輩たちが、気持ちの良い方ばかりで、レッスンのスタジオの空間がとても気持ちが良くて、慣れないときから、チベット体操をするのが、辛いよりも、心地よく感じられたのに感動でした。
みなさんが素敵なので、わたしもあんなふうになりたい、という憧れと、みなさんと一緒にチベット体操をできる、月一回のレッスンが、今では楽しみです。
私がチベット体操を始めるにあたって、魅力に感じたのは、若返るということと、更年期を元気に過ごしたいから。
そして、今一番実感しているのは、手足が冬でも温かいこと。毎年、お風呂上がりの脱衣所が寒くて使っていたファンヒーターも、出さなくても全く平気に冬を過ごせています。
チベット体操の後の瞑想もとても気持ちよくて、自由参加の先生の風の時代のサロンでは、とらえ方を伝えてもらえるので、体と心と整えて、毎日を爽快に、心地よく元気に過ごせています。
これからも、素敵に、元気に歳を重ねていけるよう、レッスンに通いながら、チベット体操を続けていきたいと思っています。
チベット体操と出会えて嬉しいです。
ありがとうございます。