初めて教室を訪れたのは2019年 [チベット体操]を知ったのは、知り合いのきれいでキラキラ素敵な女性がチベット体操をしていると聞いて 「真似すればこんなに内側からもキラキラになるのだー！」と思いすぐ教室を紹介して頂きました。
教室では SAYOKO先生をはじめ みなさんスタイル抜群 明るくて 正直、 わたしとは別世界だと思いました。
最初は なかなか回数が増やせませんでしたが自分のペースで毎日続けていました。
元々運動習慣もなかったので 体力もなく、しんどい日もありましたが、段々チベット体操をすると 呼吸も身体も気持ちよく、自分の身体の変化が大変嬉しくなりました。
呼吸が気持ちよくなるころには 21回完成し、毎日でき自然に体重も4キロほど減りすっきり！
気持ちのアップダウンもなくなりいつもなんだかごきげんでいられるようになりました。
教室に行くと、さらに気持ちよくチベット体操をする方法を教えて頂けますし、皆さんキラキラなので刺激を受け、私ももっと挑戦して人生楽しもうと思えます。
楽しい毎日には、心身魂が健康なことがなにより大切なのですね。 これからもわたしのチベット体操を深めます。
ありがとうございます。