テレビでチベット体操をされている方を紹介していて『私もやってみたい！』と思ったのが始めたきっかけです。
やるなら正しい型をマスターしたかったので、教室に通うことにしました。
教室の雰囲気はとても心地良く、レッスンの最後にある先生の朗読も楽しみで21回完成後も毎月教室に通っています。
3日坊主の私が8年もチベット体操を続けられているのは、教室に通っているのも大きいと思います。自分一人でやっていたら途中で挫折していたかもしれません
チベット体操を始めてからは、若いですね。と言われることが多くなったり、不眠症が改善されたり、体重が減ったり、など嬉しい効果がありました。
今ではチベット体操をするのが毎日のルーティンになっています。朝日を浴びながらチベット体操をするのはとても気持ちが良くて、終わった後は身体がフワ〜ッと軽くなります。
毎日30分、自分自身と向き合いながらチベット体操をする。私にとってとても大切な時間になっています。
チベット体操に出会えた事。素敵な先生、素敵な仲間に出会えた事。
全てに感謝です