今日も気持ちの良い朝がやってきた。
さあ、今日もチベット体操をやろう。
私の毎朝の気持ちは、とてもポジティブである。
2023年10月、友人からの誘いで青空の下、チベット体操をやってみる。
私の人生の中で深呼吸が一番難しいと感じた日であった。
青空がすごく気持ち良く、なんて素敵な日だろうと感じられた日。
久しぶりに空を見たように思う。
早速、その日にチベット体操の効果を知る。
寝床に入って、気付いたら朝になっていた。
何年振りにこんなにぐっすり寝られたのだろう。
私は、寝られる喜びを強く感じた。
毎日、仕事に追われ数時間ごとに目が覚め、仕事のことを考え浅い眠りとなっていた。
睡眠不足と仕事のストレスでクタクタだった。それさえも気付けない日々を毎日送っていた私は、疲れ切った表情をしていたのだろう。
私は、その友人に心から感謝している。
チベット体操に出会った私は、救われた。今、それを強く思う。
私は、私のように人生に疲れきってしまった方を救いたいと思うようになり、まずは私が私らしく生きることをやっている。
毎日のチベット体操で心身共にリフレッシュし、変化する自分に驚きばかりだ。
知れば知るほど奥が深い。
それもチベット体操の楽しさであり、ハマってしまった原因でもある。
チベット体操を通じてぐっすり寝られることや歩けること、ご飯を食べることなど、普段のあたりまえが幸せだと感じられるように変わった。
私は今、自分らしく生きている。
チベット体操に心からありがとう。感謝しています。