3年間続けている朝の体操は、私にとって心身を整え、自己成長を促す、かけがえのない習慣です。
この体操は、日々の活力となるだけでなく、治療院の経営にも良い影響を与えてくれています。
日頃、多くの患者様と接する中で、健康への意識が高い方が多い一方で、バランスの取れていないケアをされている方も少なくないと感じています。
健康な心身を維持するには、正しい姿勢、すなわち背骨の適切な位置と生理的な湾曲が不可欠です。
この体操を続けることで、背骨に適度なスペースが生まれ、身体の柔軟性が高まると実感しています。
朝の体操は、前日の疲れや不要なものを浄化し、新たなスペースに本来の自分を取り戻す時間です。
そして、その積み重ねが、より良い一日、そして未来へと繋がっていくと信じています。 チベット体操は、どなたでも無理なく始められ、継続しやすいのも魅力です。また、伝導師の方々の手厚いサポートにも、心から感謝しています。